Stress ist ein fester Bestandteil des modernen Lebens und kann erhebliche Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben. Langfristiger Stress kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, wie z.B. Herzerkrankungen, Verdauungsproblemen, Depressionen und einem geschwächten Immunsystem. In diesem Artikel werden wir verschiedene Strategien und Techniken erörtern, die helfen können, die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit zu verringern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.