Abnehmen und ein gesundes Gewicht halten ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, sondern vor allem der Gesundheit. Ein gesundes Körpergewicht trägt dazu bei, das Risiko für viele chronische Krankheiten zu senken, verbessert unsere Stimmung und steigert unsere körperliche Fitness. In diesem Leitfaden werden wir verschiedene Aspekte der Gewichtsabnahme erörtern, die Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten.