Mundhygiene - für die meisten Menschen überraschend, wenn es um die Pflege unseres Herzens geht - erweist sich aus bakteriologischer Sicht als sehr wichtig. Forschungen des schlesischen Zentrums für Herzkrankheiten haben bestätigt, dass Bakterien im Mund eine der Ursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind. Bei den Bakterien, die Plaque bilden und Parodontalerkrankungen verursachen, handelt es sich hauptsächlich um Staphylokokken und Streptokokken, die, wenn sie in den Blutkreislauf gelangen, die Gefäßwände schädigen und Toxine produzieren können, die die Blutgerinnung fördern. Denken wir daran, wenn wir jeden Tag unsere Zähne putzen und uns um unser schönes Lächeln kümmern.

Foto ojoimages

Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert unsere Fähigkeit, den vom gesamten Körper benötigten Sauerstoff zu nutzen. Sie gleicht den Blutdruck aus und stärkt den Herzmuskel. Darüber hinaus kann aktive Erholung als eine Form der Entspannung und eine angenehme Art der Zeitgestaltung betrachtet werden, die auch einen großen Einfluss auf unsere Stimmung und Lebenszufriedenheit hat.