Ungesunder Lebensstil und seine Folgen

Eineungesunde Lebensweise führt dazu, dass die Krümmung der Wirbelsäule verschwindet oder sich vergrößert - dann entstehen Haltungsschäden. Sie beeinträchtigen nicht nur das Aussehen, sondern vor allem die Leistungsfähigkeit des Körpers. Studien zeigen, dass die Mehrheit der Kinder in Polen Wirbelsäulendefekte hat.

Wenn Haltungsschäden festgestellt werden (gehen Sie dazu am besten zu einem Orthopäden), ist es wichtig, an geeignete Übungen zu denken - unkorrigierte Schäden können zu ernsthaften Erkrankungen führen. Sie verursachen vielleicht viele Jahre lang keine Schmerzen, aber irgendwann werden Sie über Schmerzen klagen.

Wirbelsäulenerkrankungen bei Kindern

Zu den am häufigsten genannten Wirbelsäulenerkrankungen bei Kindern gehören:

Skoliose - bei Kindern im Schulalter, die schwere Schulranzen tragen, wird die Wirbelsäule anfälliger für eine seitliche Krümmung - der Rücken verliert an Symmetrie und die Wirbelsäule ähnelt beim Biegen einer S-Form,
Lordose - dies ist eine übermäßige Vorwärtskrümmung der Wirbelsäule im Lendenbereich. Die Ursache kann ein Vitamin-D-Mangel oder eine Avitaminose sowie Muskelschwäche sein. Lordose kann auch die Folge einer Entzündung der Wirbelsäule, von Muskelkrämpfen und einer genetischen Erkrankung sein - der Achondroplasie (verursacht eine abnorme Entwicklung bestimmter Knochen und folglich Zwergwuchs),
diejuvenile Kyphose, die sogenannte Scheuermann-Krankheit. Sie betrifft in der Regel Kinder im Alter von 12-16 Jahren. Die Ursache der Krankheit kann genetisch bedingt sein, sie kann aber auch durch tägliche übermäßige körperliche Belastung und einen verminderten Muskeltonus verursacht werden. Die sichtbaren Symptome sind ein Buckel, d.h. eine bogenförmige Krümmung der Wirbelsäule nach hinten.

Wirbelsäulenfehlbildungen bei Kindern, Foto: panthermedia

Die Wirbelsäule eines Kindes sollte von frühester Kindheit an gepflegt werden. Das Hauptproblem unserer Zeit sind Rucksäcke, die zu schwer sind. Das Gewicht sollte 10-15% des Körpergewichts des Kindes nicht überschreiten. Die Gesundheits- und Sicherheitsvorschriften besagen, dass ein Erwachsener keine Dinge tragen darf, die schwerer sind als 25% seines Körpergewichts. Kinder im Schulalter, die etwa 25-30 kg wiegen, tragen 8-10 kg schwere Rucksäcke. Das bedeutet, dass die Wirbelsäule des Kindes stärker belastet wird als die eines Erwachsenen. Wenn möglich, sollten Sie einige Bücher in der Schule lassen - die meisten Einrichtungen haben spezielle Schließfächer für Schulbücher.

Was tun Sie zu Hause?

Zu Hause ist es wichtig, dass Ihr Kind optimale Lernbedingungen vorfindet. Achten Sie unbedingt darauf, dass Schreibtisch und Stuhl richtig eingestellt sind:

der Schreibtisch sollte eine Platte haben, die sich heben und senken lässt, er sollte breit genug sein, um alle Dinge unterzubringen;
der Stuhl sollte für die Größe des Kindes geeignet sein, höhenverstellbar, mit Ellbogenstützen, einer Kopfstütze und einer konturierten Rückenlehne.

Wirbelsäulendefekte bei Kindern, Foto: panthermedia

Darüber hinaus sollten Sie auf eine geeignete Matratze zum Schlafen und auf körperliche Aktivität achten - Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Vorbeugung von Wirbelsäulenfehlbildungen.

Wenn Haltungsfehler festgestellt werden, sind geeignete Übungen, die von einem Physiotherapeuten verschrieben werden, die Grundlage für die Korrektur der Fehler und die Verbesserung des Zustands.

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Wirbelsäulendefekte bei Kindern

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