Aktuelle Forschungsergebnisse von Wissenschaftlern zeigen, dass bereits 3.000 Schritte pro Tag ausreichen, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich zu senken. Auch wenn die Zahl der Schritte im Vergleich zu den oft empfohlenen 10.000 gering erscheint, ist die Intensität des Gehens entscheidend.