Bei heißem Wetter ist es wichtig, dem Körper ausreichend Flüssigkeit zuzuführen. Experten empfehlen, 1,5-2 Liter Wasser zu trinken. Einige Quellen geben sogar die Aufnahme von bis zu 3 Litern Wasser an, um den Körper bei heißem Wetter ausreichend zu hydratisieren. Die Bedürfnisse jedes Körpers sind jedoch unterschiedlich.