Man muss niemanden davon überzeugen, dass Schlaf für die Erhaltung der Gesundheit einfach unerlässlich ist. Schließlich heißt es oft, dass während des Schlafs die verschiedenen, tagsüber erworbenen Erinnerungen gefestigt werden und dass das Nervensystem in der Nacht die Möglichkeit hat, sich zu regenerieren. Auch die Aktivität der Immunzellen im Nervensystem ist während des Schlafs wichtig, wie Spezialisten des University of Rochester Medical Centerberichten .