Schlafmangel kann dazu führen, dass wir eher zu ungesunden Snacks greifen und dem Naschen zwischen den Hauptmahlzeiten widerstehen. Jüngsten Studien zufolge steigert Schlafmangel den Appetit auf ähnliche Weise wie Marihuana. Das liegt daran, dass beide den Spiegel einer Chemikalie im Blut erhöhen, die dafür verantwortlich ist, das Verlangen nach Essen zu steigern.