Obwohl Stress und Angst Gefühle sind, die jeder von uns schon viele Male im Leben erlebt hat, gelingt es uns paradoxerweise oft nicht, zwischen diesen Zuständen zu unterscheiden. Während beide unseren Körper darauf vorbereiten, im Angesicht einer Gefahr zu handeln, ist Stress in der Regel kurzfristig und tritt als Reaktion auf eine erkennbare Bedrohung auf. Angst hingegen kann länger andauern und wir sind nicht immer in der Lage zu erkennen, warum sie aufgetreten ist.