Milch ist eine gute Quelle für Kalzium, Vitamin D und Eiweiß. Je nach Alter sollten die meisten Kinder täglich zwischen 2 und 4 Gläser Milch trinken, vor allem, wenn sie keine anderen kalziumreichen Lebensmittel wie Joghurt, Käse oder andere mit Kalzium angereicherte Getränke zu sich nehmen.