Die Einsamkeit wird zu einem immer ernsteren Problem. Trotz immer mehr Hilfsmitteln, um mit anderen Menschen zu kommunizieren, werden wir einsamer und einsamer. DieStatistiken zeigen dies deutlich - laut Forschern sind bis zu 75% der Menschen weltweit davon betroffen.
Zum Inhaltsverzeichnis:
- Einsamkeit kann durch viele verschiedene Faktoren verursacht werden
- Einsamkeit wirkt sich negativ auf die geistige und körperliche Gesundheit aus
- Was hilft, wenn wir einsam sind?
Dass sich Einsamkeit negativ auf das Leben der Menschen auswirkt, ist schon seit langem bekannt. Das Problem wirkt sich sowohl auf die menschliche Psyche als auch auf die körperliche Gesundheit negativ aus. Forscher haben in einer aktuellen Studie dargelegt, dass Einsamkeit in 3 Lebensphasen am häufigsten auftritt: vor dem 30. Geburtstag, um den 50. Geburtstag und vor dem 90.
Bislang wurde Einsamkeit hauptsächlich mit älteren Menschen in Verbindung gebracht. Eine neue Studie, durchgeführt von Professor Dilip V. Jeste von der University of California, hat gezeigt, dass Einsamkeit auch jüngere Menschen bedroht.
Professor Dilip V. Jeste betonte, dass die Wahrnehmung von Einsamkeit sehr subjektiv ist: Einsamkeit bedeutet nicht, allein zu sein, Einsamkeit bedeutet nicht, keine Freunde zu haben. Einsamkeit wird als subjektive Depression definiert , erklärte er. Ihm zufolge handelt es sich um eine Diskrepanz zwischen den sozialen Beziehungen, die eine Person erwartet, und denen, die sie tatsächlich hat.
Die Studie wurde an 340 Personen aus San Diego (USA) im Alter zwischen 27 und 101 Jahren durchgeführt, die keine geistigen oder körperlichen Probleme aufwiesen.
Einsamkeit kann durch viele verschiedene Faktoren verursacht werden
Einsamkeit kann durch viele verschiedene Faktoren beeinflusst werden, darunter schwierige Lebensentscheidungen, eine Midlife-Crisis oder der Verlust eines Partners.
Bei Menschen um die 30 herum kann Einsamkeit durch schwierige Lebensentscheidungen verursacht werden, wenn Gleichaltrige ihr Leben bereits geregelt haben, oft einen guten Job, Ehemann/Frau, Kinder. Der Druck der Gesellschaft führt dazu, dass Menschen, die all dies nicht haben, deswegen in eine Depression fallen.
Bei Menschen um das 50. Lebens jahr herum kommt es zu einer so genannten Midlife-Crisis; außerdem verschlechtert sich die Gesundheit, Herzkrankheiten, Diabetes treten auf. Wenn dann noch ein geliebter Mensch stirbt, wird uns bewusst, dass das Leben nicht ewig dauert.
Im Gegensatz dazu leiden Menschen um das 90. Lebensjahr herum auch unter Einsamkeit aufgrund von Krankheiten und dem Tod von geliebten Menschen. Außerdem ist es in diesem Alter sehr verbreitet, allein zu leben und nicht täglich von Familie und Freunden besucht zu werden.
Einsamkeit, Foto: panthermedia
Einsamkeit wirkt sich negativ auf die geistige und körperliche Gesundheit aus
Eine Studie, die von Professor Dilip V. Jeste bestätigte die Ergebnisse von bereits bekannten Diagnosen, die zeigen, dass Einsamkeit zu einer Verschlechterung der körperlichen und geistigen Gesundheit führt. Forscher des University College of Medicine in Florida hatten bereits in ihrer 12-jährigen Studie darauf hingewiesen, dass Einsamkeit das Risiko einer Demenzerkrankung um bis zu 40 Prozent erhöhen kann.
Eine andere Studie, an der 70.000 Menschen teilnahmen, zeigte, dass Einsamkeit mit einer verminderten Lebensqualität, höherer Morbidität und Mortalität verbunden ist. Außerdem nehmen diese Auswirkungen mit dem Alter zu.
Einsamkeit kann als eines der Risiken für die öffentliche Gesundheit angesehen werden, da sie mit vielen Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zerebrovaskulären Erkrankungen, Alzheimer, Depressionen und Schlaflosigkeit in Verbindung gebracht wird.
Was hilft, wenn wir einsam sind?
Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass Einsamkeit durch Lebensweisheit verhindert werden kann. Sie wird definiert als eine Mischung aus mehreren Qualitäten, darunter allgemeines Wissen über das Leben, die Fähigkeit, Emotionen zu kontrollieren, Einfühlungsvermögen, Mitgefühl, Altruismus und ein Sinn für Gerechtigkeit, die Fähigkeit zu verstehen, die Fähigkeit, unterschiedliche Werte zu akzeptieren und Entscheidungsfreude.
Wenn wir uns einsam fühlen und nicht viele Freunde haben, ist es eine gute Idee, einer Gruppe oder Vereinigung beizutreten, in der wir unsere Leidenschaften entwickeln können. Auch wenn wir eine introvertierte Persönlichkeit haben oder schüchtern sind, lohnt es sich, unter Menschen zu gehen, denn nur so können wir nicht über die Probleme des Alltags nachdenken.
