Verschiedene Statistiken zeigen, dass etwa 90% der Frauen mindestens einmal in ihrem Leben abgenommen haben, derzeit eine Diät machen oder in Zukunft Anstrengungen unternehmen werden, ihr Körpergewicht zu reduzieren. Trotzdem nimmt die Zahl der fettleibigen Menschen stetig zu, und die Präparate oder Ideen zur effektiven Gewichtsabnahme, die immer noch auf dem Markt erscheinen, sind ständig gefragt. Obwohl das Erfolgsrezept einfach zu sein scheint - weniger essen und sich mehr bewegen - erweist sich dies in der Praxis als schwierig. Ein großer Teil derjenigen, die abnehmen, scheitert, und diejenigen, die es schaffen, kehren oft schon wenige Monate nach Beendigung der Behandlung zu ihrem ursprünglichen Gewicht zurück. Dafür gibt es sicherlich so viele Gründe wie Abnehmwillige, aber es gibt ein paar, die immer wiederkehren. Dazu gehören eine Kampf-oder-Flucht-Haltung, zu ehrgeizige Ziele, Denkfallen und ungünstige Umstände.
Eine Kampf-oder-Flucht-Haltung
Sehr oft wird die Entscheidung, ein Abnehmprogramm zu beginnen, durch ein bestimmtes Ereignis ausgelöst, das, umgangssprachlich gesprochen, "das Fass zum Überlaufen bringt". Das kann zum Beispiel die Kritik von jemandem am eigenen Aussehen sein, die Schwierigkeit, Kleidung zu kaufen, sich auf einem Foto zu sehen oder sich zu wiegen. Obwohl das Bewusstsein, fettleibig zu sein, in der Regel schon vorher vorhanden ist, wird das erwähnte Ereignis zum kritischen Moment, der die nötige Energie und eine ganze Liste von Vorsätzen auslöst, um die Situation zu ändern. Die häufigsten Äußerungen bei dieser Gelegenheit sind: "Ich muss etwas gegen mich selbst tun", "Ich muss mich um mich selbst kümmern", "Ich muss mich in Ordnung bringen", "Ich muss gegen Versuchungen ankämpfen". Diese Mobilisierung kommt einer Kriegserklärung an den eigenen Körper gleich, mit dem Ziel, ihn zu beherrschen und zu unterwerfen. Der Kampf beginnt - das Ringen mit sich selbst, das Verleugnen der Signale und Bedürfnisse des Körpers, die Selbstbestrafung als Reaktion auf ein Scheitern. Selbst wenn es einem gelingt, seine Ziele zu erreichen, bauen sich allmählich Anspannung und Müdigkeit auf. Früher oder später stellen sich Erschöpfung und Handlungsunfähigkeit ein, gefolgt von einem Gefühl des Versagens und einer allmählichen Gewichtszunahme.
