In meinem letzten Artikel habe ich geschrieben, dass die Gesundheit Ihrer Nägel von Ihrer allgemeinen Gesundheit abhängt und dass es am besten ist, sie von innen heraus durch eine vitamin- und mikronährstoffreiche Ernährung zu pflegen.
Wiederholter Kontakt mit Wasser, Reinigungsmittel sowie die Art der Arbeit bestimmen ebenfalls, wie unsere Nagelplatte aussehen wird.
Um ihre Ablösung, übermäßige Sprödigkeit und Zerbrechlichkeit zu verhindern, sollten Sie Schutzhandschuhe tragen, die vor dem Kontakt mit Wasser und Reinigungsmitteln sowie vor mechanischen Verletzungen schützen, die ihre Verformung verursachen. Richtig gewähltes Schuhwerk verursacht keine Ermüdung der Beine, keine Hühneraugen, keine Krampfadern und fördert vor allem keine eingewachsenen Zehennägel. Daher sollten Sie bequeme Schuhe tragen.
Die Zehennagelpflege, die sogenannte Pediküre, wird je nach Bedarf alle 4-6 Wochen durchgeführt. Die Nägel werden zunächst in Seifenwasser eingeweicht und dann geschnitten, aber nicht zu tief, um eingewachsene Nägel zu vermeiden. Durch häufiges Schneiden bildet sich schnell neue Nagelhaut auf den Zehennägeln. Daher ist es besser, diese Nagelhaut beim Baden mit einem Bimsstein zu entfernen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass wir, um unsere Nägel gesund, schön und stark zu halten, auf eine tägliche Ernährung achten sollten, die reich an Vitaminen ist, insbesondere an den Vitaminen A, B, E und C sowie an Spurenelementen. Wir sollten viel Gemüse, Obst, Fleisch und Milchprodukte essen, denn sie enthalten alle Bestandteile, die für das richtige Wachstum und die Entwicklung der Nägel notwendig sind. Tägliche Pflege und Hygiene verstärken die Außenwirkung unserer Bemühungen. Es ist auch wichtig, ein Auge auf Ihre Nägel zu haben. All das lässt sie schön und gesund aussehen und wird zu unserer Visitenkarte.
