Man hört viel über eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft. Frauen, die sich vegetarisch ernähren, fragen sich, ob diese Ernährungsweise ihrem Baby schaden kann. Die American Dietetic Association versichert, dass eine richtig geplante vegetarische Ernährung auch während der Schwangerschaft sicher ist.
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Risikogruppe
Bei einer vegetarischen Ernährung, die den Verzehr von Eiern und Milchprodukten erlaubt, ist das Risiko eines individuellen Nährstoffmangels nicht allzu hoch. Ein größeres Risiko besteht bei einer veganen Ernährung, bei der alle tierischen Produkte weggelassen werden. In diesem Fall kann eine Supplementierung mit pharmazeutischen Produkten erforderlich sein. Diese sollten Sie auf keinen Fall auf eigene Faust einnehmen, sondern vor allem unter enger ärztlicher Aufsicht bleiben. Eine Konsultation mit einem Ernährungsberater kann ebenfalls hilfreich sein.
Foto: panthermedia
Eine vegetarische Ernährung während der Schwangerschaft stellt kein besonderes Risiko für das Baby dar. Das Schlüsselelement ist eine ausgewogene Ernährung. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen und eine enge Zusammenarbeit mit dem behandelnden Arzt sind notwendig.
