Kältere, kürzere Tage sind unvermeidlich. Was können Sie tun, um nach dem Sommer in Form zu bleiben?

Wenn es draußen kalt ist und Sie einen Energieschub brauchen, gehen Sie ins Schwimmbad . Jeder wird mit dem Schwimmen geboren - deshalb fühlen sich kleine Kinder im Wasser so wohl.

Wenn Sie jedoch als Kind den Schwimmreflex nicht bekommen haben, müssen Sie ihn als Erwachsener wieder neu erlernen. Manchen fällt es leichter, andere brauchen mehr Zeit zum Lernen.

Eines ist sicher - jeder kann schwimmen - unabhängig von Alter oder Fähigkeiten. Selbst wenn jemand nicht schwimmen kann, kann er sich in flacherem Wasser entspannen - das gilt auch für Menschen, die krank sind und aus irgendeinem Grund in ihrer Mobilität eingeschränkt sind.

Wie fangen Sie an?

Wenn Sie nicht schwimmen können - suchen Sie sich einen guten Schwimmlehrer, der Ihnen das Schwimmen Schritt für Schritt professionell beibringt. Die meisten Schwimmlehrer sind Rettungsschwimmer, die in einem Schwimmbad arbeiten. Unabhängig von Ihrem Alter - seien Sie nicht schüchtern!

Viele Menschen lernen das Schwimmen im Schwimmbad oder verbringen Zeit damit, sich zu entspannen. Ein Freund kann Ihnen den Einstieg ins Schwimmbad erleichtern - vorausgesetzt, er kann schwimmen und weiß, wie es geht.

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Sie können in jedem Alter schwimmen lernen - Sie müssen es nur wollen und Ihr Ziel konsequent verfolgen.

Die Vorteile des Schwimmens

Wie Sie wissen, geht es beim Schwimmen vor allem um die Vorteile. Alle Muskeln werden trainiert. Menschen mit Rückenproblemen wird empfohlen, Rückenschwimmen zu schwimmen - es ist auch einer der leichteren Schwimmstile.