Eine andere Form der körperlichen Betätigung ist das Radfahren, das Sie mit einem Picknick verbinden können, z.B. im Wald, wo Sie im Schatten der Bäume Zuflucht suchen können. Wandern oder Spazierengehen ist lohnenswert. Auch hier können Sie sich entspannen und die Seele baumeln lassen, denn es ist allgemein bekannt, dass die Nutzung der Natur unser Wohlbefinden beeinflusst.

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Eine aktive Form der Freizeitgestaltung wird im Allgemeinen empfohlen. Dies erfordert jedoch eine gute Vorbereitung. Bequeme, luftige Kleidung, ein Vorrat an Wasser und vor allem Cremes mit UV-Filtern zum Schutz der Haut vor den negativen Auswirkungen der Sonnenstrahlen. Kleine Kinder und ältere Menschen reagieren besonders empfindlich auf die Hitze. In diesen Fällen ist es ratsam, im Haus zu bleiben.