Lange Zeit dachte man, dass der Geist für unseren Körper verantwortlich ist. Es hat sich jedoch herausgestellt, dass auch das Gegenteil der Fall sein kann - der Körper kann einen starken Einfluss auf unseren Geist haben.
Die Tatsache, dass der Körper eine so wichtige Rolle bei Prozessen spielt, von denen man bisher annahm, dass sie ausschließlich vom Verstand abhängen, kann zu unserem Vorteil genutzt werden. Das Bewusstsein, dass Empfindungen kognitive Prozesse beeinflussen, kann dazu genutzt werden, unser Verhalten, unsere Emotionen und unsere Wahrnehmungen zu manipulieren, um einen bestimmten Effekt zu erzielen.
Ein Heben des Kopfes, eine aufrechte Haltung, geballte Fäuste - diese wenigen kleinen Dinge können dazu führen, dass wir schlechte Nachrichten leichter akzeptieren, weniger Schmerzen empfinden oder motivierter sind zu handeln.
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Die Wirkung, die der Körper auf den Geist hat, ist unbestreitbar. Forschungen von Fritz Strack haben gezeigt, dass unser Gesichtsausdruck unsere Emotionen beeinflusst (und nicht die Emotionen den Gesichtsausdruck). Der Forscher hat bewiesen, dass wir, wenn wir lächeln, dem Gehirn Signale senden, dass es gut ist, was zu guter Laune, milderen Urteilen über andere usw. führt. Bei einer Grimasse oder einem traurigen Gesicht ist die Wirkung auf unsere Stimmung natürlich genauso spürbar. Lassen Sie uns also öfters lächeln, auch wenn wir keinen Grund dazu haben.
