Yogomania, so können wir den neuesten Trend nennen, der in letzter Zeit auf der Grundlage der traditionellen Kunst des Yoga entstanden ist. Paradoxerweise ist es die archaischste Form des Trainings, die ihren Wert über die Jahrhunderte nicht verloren hat, und jeder neue Tag bringt neue Anhänger dieser Technik.
Yoga-Techniken ermöglichen es uns, unseren Körper mit positiver Energie aufzuladen. Yoga beruhigt nicht nur den Geist, sondern belebt auch den Körper und setzt Emotionen frei. Die am häufigsten praktizierte Form von Yoga ist Hatha Yoga. Es handelt sich dabei um eine Reihe von Körperhaltungen, die Asanas genannt werden und den ganzen Körper energetisieren, die Muskeln stärken und entspannen, die Gelenke aktivieren und die inneren Organe gesund halten. Es öffnet das Herz für Freude und Liebe. Indem wir bewusst mit dem Körper und dem Atem arbeiten, beruhigen wir den Geist und erhalten so den inneren Frieden.
Das Praktizieren von Yoga hat viele Vorteile. Neben der hervorragenden Dehnung des gesamten Körpers wirkt es sich auch positiv auf unsere Gesundheit aus, nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Durch regelmäßige Meditation werden Festigkeit und Willenskraft entwickelt und das Leben erhält einen tieferen Sinn.
Foto ojoimages
Einer der wichtigsten Vorteile ist sicherlich der Seelenfrieden, nach dem sich jeder von uns - bewusst oder unbewusst - sehnt. Jeder hat seine eigene Art, sie zu finden: durch einen Spaziergang im Park, ein gutes Buch für das Kopfkissen oder Schlaf an der frischen Luft. Yoga ist universell. Jeder kann darin etwas für sich selbst finden.
