Körperliche Aktivität und ausreichend Schlaf tragen zu unserem besseren Wohlbefinden und unserer Gesundheit bei. Jüngste Studien haben jedoch gezeigt, dass sich eine erhöhte körperliche Aktivität zwar auf eine bessere Schlafqualität auswirkt, dass aber zu wenig oder qualitativ schlechter Schlaf zu einer geringeren körperlichen Aktivität führen kann.