Depressionen erfordern psychiatrische und therapeutische Unterstützung und die Umsetzung einer angemessenen Ernährung. Die Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf die Stimmung, und der Verzehr stark verarbeiteter Lebensmittel kann die Symptome der Krankheit verschlimmern. Superfoods, also natürliche Produkte, die reich an gesundheitsfördernden Verbindungen sind, können die Behandlung von Depressionen durch ihre positive Wirkung auf das Nervensystem, ihre entzündungshemmenden Eigenschaften und ihre Auswirkungen auf die Serotoninsynthese unterstützen. Zu den Superfoods gehören unter anderem Beeren, Gemüse, Gewürze, Kakao, Matcha, Nüsse, öliger Fisch, Chiasamen, Olivenöl oder Bienenprodukte.