Stress ist ein fester Bestandteil des Lebens der Menschen, der sehr unterschiedliche Reaktionen hervorrufen kann. Er kann eine mobilisierende oder lähmende Wirkung haben, einen Drang zum Handeln oder einen Rückzugseffekt. Wie wir auf Stresssituationen reagieren, hängt vor allem von unserer emotionalen Intelligenz ab, die es uns ermöglicht, unsere Emotionen auf die richtige Weise zu kanalisieren. Der wichtigste Teil des Aufbaus eines emotionalen IQ besteht darin, sich auf Ihre Gefühle zu konzentrieren und an sich selbst zu arbeiten.